“非要6点起床，才算自律吗？”
笔记作者：胖羽同学
谁还没有打满鸡血，写几页的学习计划，发誓一定要早睡早起的时候呢？我也曾尝试6点起床、DIY早餐、晨读看报，给自己制定严格的工作/学习时间和作息规律。但我也一次次失败，然后陷入更焦虑的循环。😔
因为我发现“早晨是大脑的黄金期”这个标准在我这根本行不通，6点起床换来的就是一整天的低迷，尝试用咖啡吊着，晚上睡眠也变得更差。
要做到真正的自律，靠别人给的鸡汤永远无法持久。能维持它的，只有源于你内心的动力和热爱。
我尝试弱化目标，当我做一件事，出现了“我想要停下”的念头，我就会先暂停，而不是强迫自己再去透支它。
这样做的好处，就是让自己对接下来的学习保持更大的期待，💪🏻从而拥有更强大的自驱力。
✔️
今年开始间歇性地练毛笔字，我不再以网上的那些大神们为目标，而是先让自己把笔顺起来。有时候我写半页就累了，有时候我连着写4个小时都意犹未尽。
✔️
我希望自己保持运动习惯，但不会再每天纠结要消耗特定的卡路里。天凉的时候选择步行上班、吃晚饭带娃到公园溜达几圈，偶尔跳绳跑步，就是最舒服的方式。
✔️
坚持学英语是很重要，但每天规定要记近百个单词，对于职场人真的太难了，而且它的枯燥更会让你越来越抵触这件事。
最近入了芝士派CheesePie英语听力课，一边观影一边学听力技巧，而且内容分为20天，循序渐进，每天都有新的知识亮点。
每晚挪到书桌边，竖起屏幕听课，窝在沙发里，热一杯牛奶，这种大屏沉浸感，真的能让学英语成为一件很享受的事情～
是的，我没有放弃自律，但我不再在乎“律”的形式，而是开始更尊重自我感受了🤍。想明白这点后，我每天都在收获愉悦。细水长流，才能越走越远不是吗？～
别被自律所“PUA”，找准自己的节奏，再出发吧。
#BL2780T人体工学护眼显示器#
27英寸｜IPS屏｜低蓝光｜降频闪｜旋转升降｜可壁挂
微信扫一扫
